אדמה!

(התבוננות לפני האכילה)

עם המילים האלה הזה אנחנו מתחילות את התרגול של אכילה מודעת. לאחר שאנחנו מגישים לעצמנו אוכל בשתיקה וחוזרים לשבת יחד במעגל, אנחנו נושמות ומתכוננות להתבונן לעומק במה שמונח לפנינו, ובטבע של הקיום ההדדי. אנחנו אוכלות ברוגע ובתשומת לב, מניחות את המזלג על הצלחת בין ביס לביס כדי להיות נוכחים באמת עבור מה שבתוכנו ומה שסביבנו. בתיאבון!

פעם
רק לא מזמן
המזון הזה היה-אדמה

אדמה!
בדיוק זו שפסענו עליה לפני כמה דקות:
עפר,צמחים,מיקרואורגניזמים ומים
במהרה יהפכו לתאים בגופינו
המולקולות של שפתותינו המחייכות
הסיבים של שרירינו
העצבים המייצרים תחושות
והמוח המייצר מחשבות

אמרי לי אדמה:
היכן היא הנקודה המדויקת
בה את חדלה להיות את
ומתחילה להיות אני?

השיניים הללו שלועסות
הן בעצמם אדמה
אז מי בעצם אוכל את מי?

שנאכל בדרך שמזינה הכרת תודה,שלוה וחמלה
לטובת האדמה ופניה הרבות
שנראה מעבר לאשליית הנפרדות
ונכיר בטבענו האמיתי